Entrainement

Initiation de ski de fond, pour qui ?

  • Adultes
  • Niveaux Intermédiaires et confirmés

Votre Moniteur

Samuel Rege Gianasso, diplômé d’Etat de ski nordique et ancien membre des équipes de France de ski de fond

Format

Cours individuels ou collectifs

Durée

1 à 2 heures

Programme d’une séance de base

  1. Définition des objectifs
  2. Premier diagnostic technique
  3. Mises en situation pédagogiques (exercices)
  4. Utilisation de la capture vidéo (avec l’option “Super technique”)
  5. Débriefing et rapport technique écrit envoyé avec les points à travailler (avec l’option “Super technique”)

Objectifs :

  • Perfectionner sa technique tout en respectant votre patrimoine nordique (historique, préférences…)
  • Ancrer des automatismes pour rendre votre gestuelle régulière et fluide

Paroles de l’expert

« On ne change pas la technique, on la fait doucement évoluer. L’aspect lentement évolutif des cours est essentiel pour assimiler les nouveaux messages et respecter vos acquis. Conserver vos points forts et ajouter de nouvelles qualités va vous permettre d’améliorer votre efficacité. Vous deviendrez rapidement un skieur plus performant. »

Tarifs de base

1h 1h30 2h
1 personne 40€ 60€ 75€
2 personnes 65€ 95€ 120€
3 personnes 80€ 120€ 145€
4 personnes 95€ 140€ 170€
5 personnes 110€ 165€ 200€

Tarifs avec l’option “Super Technique”

Profitez de captures vidéos pendant la séance de ski et d’un débriefing personnalisé complet avec un rapport technique sous forme de tableur excel (diagnostic et points à travailler).

2h 2h30
1 personne 100€ -
2 personnes 150€ -
3 personnes - 210€
4 personnes - 230€
5 personnes - 250€

Tarifs equipes et stages “longue durée”

Vous êtes + de 5 personnes ? Vous souhaitez un coaching sur la demi-journée, la journée, la semaine ? Contactez-nous pour un devis personnalisé.